Peran Makanan Berserat
Makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan sangat penting dikonsumsi setap hari. Makann seperti ini mengandung selulosa. Zat selulosaini dapat merangsang kontraksi otot-otot usus sehingga dapat menggerakkan sisa makanan sepanjang usus besar sampai mencapai rectum.